Przepisy na sokowirówkę

CREAMSICLE

• Jabłka - 2 średnie
• Seler - 2 duże
• Gruszki - 2 średnie
• Batata - 1 sztuka, ok. 10 cm długości

Przetwórz wszystkie składniki w wyciskarce Optimum 400, następnie wymieszaj lub potrząśnij i podawaj sok.

Przepisy na soki - http://juicerecipes.com/recipes/creamsicle-86

ZIELONY SOK DOBROCI

• 2 łodygi selera
• 1/2 ogórka
• 3-5 dużych kawałków jarmużu
• garść pietruszki
• kilka bulw kopru włoskiego lub łodyg kopru
• garść liści szpinaku
• 1/4 szklanki wody źródlanej

Przeciśnij warzywa przez wyciskarkę Optimum 400 i na końcu wlej 1/4 szklanki wody źródlanej, aby wydobyć resztę soku. Wlej wszystko do szklanki i podawaj sok.

http://www.superfoods-for-superhealth.com/juicing-recipes.html

SOK Z JABŁEK I TRUSKAWEK

• 1 duże czerwone jabłko
• 250g (1 Körbchen) truskawek
• Kostki lodu
• 1 duże, czerwone, bezgniotowe jabłko przekrojone na pół. Każdą połowę pokrój na 4 ćwiartki.

Umyj 250 g (1 koszyk) truskawek i usuń zielone części (liście). Przetwórz owoce w wyciskarce Optimum 400. Wlej sok na kostki lodu do szklanki do podania i podawaj od razu.

http://www.taste.com.au/recipes/12807/apple+and+strawberry+juice

SOK Z JEŻÓWKI I WARZYW

• 1 torebka herbaty z jeżówki
• 80 ml (1/3 szklanki) wrzącej wody
• 2 duże marchewki, obrane, pokrojone
• 1 czerwona papryka, przekrojona na pół, bez nasion, pokrojona na grube plastry
• 1 limonka, obrana
• kostki lodu (opcjonalnie), do podania

Włóż torebkę herbaty do małej, żaroodpornej miseczki i zalej wrzącą wodą. Odstaw na 10 minut do zaparzenia. W międzyczasie przetwórz marchewki, paprykę i limonkę w wyciskarce Optimum 400. Wlej wszystko do małego dzbanka. Wyciśnij całą ciecz z torebki herbaty. Wlej herbatę do dzbanka. Dodaj kostki lodu i wymieszaj, aby wszystko się połączyło. Przelej napój do szklanek do podania.

SOK WSPOMAGAJĄCY DETOKSYKACJĘ

• 4 duże marchewki, nieobrane, odcięte końce
• 4 łodygi selera z liśćmi, umyte
• 1/2 buraka, umytego
• 6 pęczków świeżej pietruszki kontynentalnej
• 4mm kawałek świeżego imbiru, umyty, nieobrany
• kostki lodu do podania

Pokrój warzywa na duże kawałki. Użyj wyciskarki Optimum 400, aby przetworzyć marchew, seler, buraki, pietruszkę i imbir. Wlej wszystko do dzbanka i rozlej do szklanek. Podawaj sok z lodem, jeśli chcesz.

SOK Z JABŁKA, BROKUŁA I CYTRYNY

• 4 duże jabłka Granny Smith, nieobrane, bez gniazd nasiennych, pokrojone
• 1 kubek (85g) różyczek brokuła
• 1 cytryna, skórka i biała część usunięte

Umieść dzbanek pod końcówką Optimum 400. Wyciskaj jabłka, brokuły i cytrynę. Wymieszaj, aby składniki się połączyły. Przelej sok do schłodzonych szklanek. Podawaj.

SOK Z POMARAŃCZY, WANILII I TRUSKAWEK

• 5 obranych pomarańczy
• 250g truskawek
• Sok z 1/2 cytryny
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

Przetwórz pomarańcze i truskawki za pomocą wyciskarki Optimum 400, a następnie przelej wszystko do dzbanka. Dokładnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.

http://www.taste.com.au/recipes/30833/orange+vanilla+and+strawberry+juice

SOK Z JABŁKA, SZPINAKU I MIĘTY

• 5 zielonych jabłek
• 4 łodygi selera
• 100 g liści młodego szpinaku
• 2 filiżanki liści mięty
• 1 limonka, obrana

Przetwórz wszystkie składniki za pomocą wyciskarki Optimum 400, a następnie przelej wszystko do dzbanka do podania.

http://www.taste.com.au/recipes/30835/apple+spinach+and+mint+juice

SOK Z SELERA, JABŁKA I IMBIRU

• 6 łodyg selera, przyciętych
• 6 jabłek Granny Smith, przekrojonych na pół, każdą połówkę pokrojono na ćwiartki
• 5 cm kawałek świeżego imbiru, obrany, pokrojony na kawałki

Użyj Optimum 400, aby przetworzyć seler, jabłka i imbir. Wlej wszystko do dzbanka i dobrze wymieszaj. Podawaj sok od razu.

http://www.taste.com.au/recipes/12877/celery+apple+and+ginger+juice

SOK Z MARCHEWKI, BURAKA, JABŁKA I SELERA

• 2 marchewki
• 1 mały czerwony burak
• 2 jabłka
• 1 łodyga selera
• 2 pomarańcze, obrane
• Plasterek imbiru o grubości 1 cm

Włóż schłodzone składniki do wyciskarki.
Następnie wylej sok na pokruszone kostki lodu i podawaj od razu.

http://www.taste.com.au/recipes/16453/carrot+beetroot+apple+and+celery+juice

SOK NA DOBRY POCZĄTEK I PROMIENNY WYGLĄD

• 142-170 g liści młodego szpinaku, opłukanych
• 2 jabłka, przekrojone na pół i bez gniazd nasiennych
• 2 średnie marchewki, umyte
• 2 łodygi selera
• 1/2 dużej cytryny
• 5 cm kawałek imbiru, obrany
• Eis

Włóż szpinak, jabłka, marchewki, seler, sok z cytryny i imbir do swojego wyciskarki Optimum 400 zgodnie z instrukcją obsługi. Wylej sok do 2 szklanek wypełnionych lodem i podawaj.

http://www.foodnetwork.com/recipes/giada-de-laurentiis/rise-and-shine-juice-recipe/index.html?oc=linkback

OGÓREK KOPER WŁOSKI

• kawałek kopru włoskiego
• 1 cytryna, obrana
• 1 łodyga selera
• kilka łodyg bok choy

Włóż wszystko do wyciskarki i od razu wypij sok.

http://figgyandsprout.com/my-three-day-juice-cleanse/#sthash.LjjlD8Df.dpuf

DZIECIĘCA SPECJALNOŚĆ WARZYWNA

• 1 mały czerwony burak
• 2 złote jabłka Golden Delicious
• 1/4 małego ananasa
• 1 łodyga selera naciowego
• 1 mała garść szpinaku
• Plasterek ogórka o grubości 2,5 cm

Nie może być łatwiej; wyciśnij wszystkie składniki za pomocą wyciskarki Optimum 400 i wylej sok na lód. Jabłka i ananas nadają sokowi słodki, owocowy smak, który dzieci pokochają, podczas gdy burak dostarcza atrakcyjny czerwony kolor.

http://www.faithful-to-nature.co.za/natural-organic-blog/2412/organic-food-recipes/raw-juice-recipe-kids/

SOK Z MIĘTY, JABŁKA I GRUSZEK

• 4 czerwone jabłka
• 4 gruszki
• 1 ogórek
• 1 filiżanka świeżych liści mięty

Włóż wszystkie składniki do swojego wyciskarki Optimum 400 i zobacz, jak wycieka pyszny sok. Moja jedyna rada to wyciskać liście mięty razem z innymi składnikami, ponieważ dzięki temu uzyskasz więcej soku miętowego.

ZABÓJCZY SOK Z KAPUSTY

• 1 duży angielski ogórek, obrany
• 1/2 średniej wielkości czerwonej kapusty
• 1-2 gruszki D’Anjou
• 2 cytryny
• 2,5cm kawałek imbiru

Umyj składniki, pokrój je na kawałki odpowiednie do wyciskania i włóż wszystkie naraz do sokowirówki. Przelej sok do szczelnego pojemnika lub wypij od razu! Nie czekaj dłużej niż 48 godzin, aby cieszyć się tym świeżym sokiem!

http://soletshangout.com/killer-cabbage-juice/

PIANKOWY CZERWONY OWOCOWY SHAKE

• 125g porzeczek, usunięte szypułki, kilka dodatkowych do dekoracji
• 200g truskawek, usunięte zielone części
• 250 Alpro Soja bezmleczna alternatywa dla jogurtu
• 300ml Alpro Soja bezmleczna alternatywa dla mleka
• "Sok z 1/2 cytryny, dla smaku"
• "2 łyżeczki klarowanego miodu, dla smaku"

"Włóż owoce, jogurt sojowy i trochę mleka sojowego do blendera i zmiksuj. Przelej wszystko do 4 schłodzonych szklanek. Wymieszaj pozostałe mleko sojowe z sokiem z cytryny dla smaku i miodem do osłodzenia, a następnie wlej na wierzch każdej szklanki. Wymieszaj i udekoruj szklanki porzeczkami."

http://www.channel4.com/4food/recipes/drinks/juices/frothy-red-fruit-shake-recipe

"SOK Z WARZYW TĘCZOWYCH"

• 1-2 czerwone papryki, oczyszczone z nasion i pokrojone
• 4 pomidory, pokrojone w plastry
• 3 średnie marchewki, obrane i pokrojone w plastry
• 2 główki sałaty rzymskiej
• 1 pęczek selera
• duża garść pietruszki
• duża garść kolendry
• 1 angielski ogórek, obrany i pokrojony
• 2 cytryny, obrane
• 2,5 cm korzenia imbiru

Wyciśnij cały sok z warzyw. Dokładnie wymieszaj sok. Wypij sok jak najszybciej i nie czekaj dłużej niż 48 godzin! Prosto, łatwo, smacznie! :)

http://soletshangout.com/rainbow-veggie-juice-juice-of-the-week/

SOK MARCHEWKOWO-POMARAŃCZOWY

• 1 średni żółty pomidor, pokrojony na ćwiartki
• 1 średnia pomarańcza, obrana i podzielona na ćwiartki
• 1 średnie jabłko, pokrojone na osiem kawałków
• 4 duże marchewki, obrane
• Kostki lodu (opcjonalnie)

Przetwórz warzywa i owoce za pomocą wyciskarki Optimum 400, zgodnie z instrukcją obsługi.

Napełnij 2 szklanki lodem, wlej sok do szklanek i podawaj od razu.

http://www.eatingwell.com/recipes/carrot_orange_juice

OGÓREK MIĘTA CYTRYNA

• 1 duży ogórek
• "organic, non-waxed pref'd"
• garść świeżych liści mięty
• 1/2 cytryny
• Wyciśnij sok z ogórka ze skórką i
• następnie wyciśnij sok z mięty.
• Dodaj sok z 1/2 cytryny i wymieszaj.

Schłodź sok i podawaj go z wodą kokosową, kostkami lodu lub samodzielnie.

Udekoruj sok świeżymi liśćmi mięty i kawałkiem ogórka.

Opcjonalnie: Wmieszaj szczyptę soli morskiej.

http://kblog.lunchboxbunch.com/2010/02/diet-juices-cantaloupe-ginger-cucumber.html

"PRZEPIS NA SOK Z GRUSZEK I OWOCÓW JAGODOWYCH"

• 2 dojrzałe gruszki
• 2 filiżanki szpinaku lub młodego szpinaku
• 1 filiżanka jagód

Podziel gruszkę i włóż wszystko do wyciskarki Optimum 400.

http://www.amandasapron.com/2013/06/10/bluepeary-juice/

"ARBUZY - AGUA FRESCA"

• 3 filiżanki bezpestkowego arbuza, pokruszonego
• 1/2 angielskiego ogórka, pokrojonego na kawałki
• Sok z połowy limonki
• 1 łyżeczka organicznego cukru
• 1 filiżanka filtrowanej wody
• 1 łyżeczka przyprawy cytrynowej (opcjonalnie)
• garść mięty, posiekana
• 1 plasterek ogórka, opcjonalnie jako dekoracja

Opłucz wszystko, posiekaj składniki i wyciśnij z nich sok. Przelej sok do małego dzbanka i przecedź przez sitko, jeśli chcesz usunąć miąższ.

Wymieszaj wszystko z pozostałymi składnikami. Wymieszaj i wstaw sok do Włóż do lodówki. Pozostaw tam na około 1 godzinę, aż się schłodzi. Podawaj sok z lodem.

http://www.mnn.com/food/recipes/stories/5-healthy-juicing-recipes-to-refresh-your-routine

"SOK Z JICAMY I GRUSZEK"

• 2 filiżanki jicamy, obranej i pokrojonej na kawałki
• 2 organiczne marchewki, umyte
• 1 dojrzała gruszka Bosc, umyta
• 1 cytryna, obrana
• 1 gałązka mięty, opcjonalnie jako dekoracja

Opłucz wszystko. Przekrój jicamę na pół i obierz ją obieraczką.

Wyciśnij sok z jicamy razem z marchewkami, gruszką i cytryną. Przelej sok do małego dzbanka i przecedź przez sitko, jeśli chcesz usunąć miąższ.

http://www.mnn.com/food/recipes/stories/5-healthy-juicing-recipes-to-refresh-your-routine

SOK OCZYSZCZAJĄCY Z KAPUSTY

• 1 cytryna Meyer
• ½ szklanki ananasa
• 1 kiść kapusty
• 1 pęczek pietruszki
• Ogórek sałatkowy
• 5 cm korzenia imbiru
• 1 ½ jabłka
• 21 g mięty
• 50 ml octu jabłkowego (Braggs to świetna marka)
• 1/8 łyżeczki niepodgrzewanej, surowej soli morskiej
• 1 łyżka soku z aloesu

* Wszystko ekologiczne. To bardzo ważne, ponieważ nie chcemy pić skoncentrowanego soku z pestycydów. Wyciśnij sok ze wszystkich składników.

Następnie dodaj ocet jabłkowy, aloes i sól morską. Możesz miksować na niskich obrotach w blenderze lub po prostu wymieszać łyżką.

NAPÓJ MIŁOŚCI

• 1/2 ananasa
• 1/2 średniego buraka
• 1 marchewka
• 1 filiżanka truskawek
• Woda, tyle ile potrzeba

DZIKO PRZYPRAWIONY SZCZĘŚCIOWY SOK Z MNIOSZKA I OWOCÓW

• 2 filiżanki truskawek
• 1 filiżanka liści mniszka lekarskiego lub w razie potrzeby trochę więcej
• 1 filiżanka malin
• 1 mała papryczka chili bez nasion i błonek (w zależności od ostrości mniej lub więcej) *opcjonalnie
• w zależności od dojrzałości i słodyczy jagód dodatkowo 10-20 kropli bezalkoholowego płynnego stewii *opcjonalnie

Przetwórz wszystkie składniki w sokowirówce Optimum 400

Dosłódź, jeśli potrzeba, płynnym stewią, w zależności od słodyczy owoców.

Wychodzi szklanka o pojemności 230 ml.

Możesz dodać trochę rozkruszonego lodu na zdrowy letni deser. Ale ja lubię go takiego, jaki jest. MNIAM!

SOKI MARCHEWKOWO-KALAREPOWE

NAJLEPSZY ZIELONY SOK

• 5 dużych liści kapusty, bez nerwów, grubo posiekanych
• 1 cytryna, bez skórki i białej błony
• 1 duże jabłko, grubo posiekane
• 2,5 cm kawałek świeżego imbiru
• 1 gałązka świeżej mięty

Przeciśnij wszystkie składniki przez swój wyciskacz Optimum 400. Alternatywnie możesz posiekać wszystkie składniki, dodać 120 ml wody do mocnego blendera, przetrzeć mieszankę przez drobne sito i od razu wypić.

http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2013/sep/07/gwyneth-paltrow-juice-recipes

SOK Z OGÓRKA SAŁATKOWEGO, BAZYLI I LIMONKI

• 1 garść liści bazylii
• 1 ogórek sałatkowy, przekrojony wzdłuż na pół
• ½ limonki, bez skórki i białej błony
• 1 jabłko, pokrojone na ćwiartki

Zacznij od bazylii i wyciśnij wszystko do szklanki. Alternatywnie możesz posiekać wszystkie składniki, dodać 120 ml wody do mocnego blendera, a następnie przecedzić mieszankę przez drobne sito do szklanki. Wymieszaj i wypij od razu.

http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2013/sep/07/gwyneth-paltrow-juice-recipes

"SOK ABC"

• 2 jabłka
• 1 (czerwony) burak
• 2 marchewki (Carrots)

Włóż je do swojej wyciskarki Optimum 400!

http://redtri.com/drink-your-veggies-juicing-recipes/

SOK Z MARCHEWKI-SZPINAKU-IMBIRU

• Cztery (4) marchewki
• Garść szpinaku
• Kawałek imbiru wielkości kciuka

Daje pyszny sok!

http://www.yourdailyvegan.com/2011/05/25/get-pumped-with-these-vegan-juice-recipes/

MANGO-ANANAS-KAPUSTA

• 1-2 filiżanki luźno upakowanej posiekanej kapusty bez żyłek (około 3-4 liści)
• "1 mango"
• 1 filiżanka posiekanych świeżych ananasów

Obierz i posiekaj mango przed wyciskaniem soku. Wyciskaj sok ze wszystkich składników, zaczynając od kapusty. Ananas i mango dają super słodki sok, który jest nieco zneutralizowany przez kapustę (która dodatkowo dostarcza dużych ilości witamin A, C i K). Porcja około 230 ml.

http://www.inhabitots.com/rev-up-your-juicer-and-try-6-kid-friendly-homemade-fruit-and-veggie-juice-recipes/#sthash.eTfZ0SUn.dpuf

DZIKI ZIELONY SOK

• 1/2 ananasa
• 4 łodygi selera
• 1-2 ogórki sałatkowe
• 3-4 liście boćwiny
• Garść dzikich liści warzyw (malwa i mniszek lekarski) lub świeża pietruszka, jeśli wolisz
• Mały plasterek imbiru

Obierz ananasa i wszystkie składniki nieorganiczne. Wyciśnij sok i delektuj się!

http://thehealthyeatingsite.com/green-juice/

SOK Z JABŁKA, MARCHWI, IMBIRU I CYTRYNY

• 2 jabłka
• 5 marchewek
• Plasterek imbiru o grubości 2,5 cm
• 1/4 cytryny, obranej
• Pokrój składniki na małe kawałki, aby zmieściły się w wyciskarce Optimum 400, i wyciśnij z nich sok.

Codziennie pij ten sok jako środek zapobiegawczy dla zdrowia.

http://myjuicecleanse.com/juicer-recipes/juice-recipes/immune-boosting-juice-recipe/

"SOK DETOKSYKUJĄCY"

• 1 ogórek sałatkowy
• 1 kapusta, wraz z łodygami
• 1 cytryna, wraz ze skórką
• 2 garście szpinaku
• 1 zielone jabłko
• 1 gruszka (lub kolejne jabłko)
• 3 marchewki
• 2 pomidory
• 4 łodygi selera

DLA DUŻEGO EPICKIEGO SOKU na ODŻYWIANIE KOMÓREK i utratę wagi oraz dla czystej skóry, ENERGII, dobrego SAMOPOCZUCIA i natychmiastowej poprawy nastroju WSZYSTKO TO PRZEZ TWOJĄ WYCISKARKĘ OPTIMUM 400!

ZIELONY SOK

• 1 mały ogórek sałatkowy
• 1 zielone jabłko
• 3 łodygi selera
• 1 cytryna ze skórką
• Garść kapusty
• Garść szpinaku
• Garść pietruszki

Włóż wszystkie składniki do swojego wyciskarki Optimum 400 i WYCIŚNIJ SOK!

SOK CYTRUSOWY

Ten sok jest tak orzeźwiający, świetny alkalizator.

• 1 ekologiczna cytryna
• 2 ekologiczne jabłka
• 2 ekologiczne łodygi selera
• 3 fioletowe ekologiczne marchewki
• Garść ekologicznej sałaty masłowej/mieszanki sałat

Wyciskaj wszystko razem.

http://www.organicempire.com.au/recipes/111/

RHAPSODIE IN ROT” MITTAGOWY SOK OCZYSZCZAJĄCY

• 1 zielone jabłko
• 1 pół dużego angielskiego ogórka sałatkowego
• 1 połowa średniej kulki buraka czerwonego
• kawałek imbiru o długości 1,2 cm (opcjonalnie)

Przetwórz wszystkie składniki w swoim wyciskarce Optimum 400.

Jeśli używasz tego soku jako części 3-DNIOWEGO ZIMOWEGO OCZYSZCZANIA, przecedź i rozcieńcz go w równych częściach filtrowaną wodą.

Jeśli nie pościsz, możesz spożywać ten sok bez przecedzania. Wychodzi szklanka o pojemności 460 ml.

*Burak czerwony barwi wszystko w twoim ciele na różowo. Nie zdziw się, jeśli wszystko wyjdzie na różowo lub czerwono. To oznacza, że burak działa!

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/raw_rhapsody_in_red_midday_cleansing_juice/

CUBANO” RANO SOK OCZYSZCZAJĄCY Z ANANASEM

• Ćwiartka ananasa
• Połówka ogórka sałatkowego
• Połówka cytryny (bez żółtej skórki)
• 6-8 gałązek mięty (opcjonalnie)

Przetwórz wszystkie składniki w swoim wyciskarce Optimum 400.

Jeśli używasz tego soku jako części 3-DNIOWEGO ZIMOWEGO OCZYSZCZANIA, przecedź i rozcieńcz go w równych częściach filtrowaną wodą.

Jeśli nie pościsz, możesz spożywać ten sok bez przecedzania. Wystarcza na szklankę 460 ml.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/el_cubano_pineapple_cleansing_juice/

SUROWY „CHWALEBNY ZIELONY” WIECZORNY SOK OCZYSZCZAJĄCY

• Garść brokułów
• 3 duże liście Romanesco
• Garść kolendry
• Połowa limetki (bez zielonej skórki)
• 1 pełna filiżanka świeżych liści szpinaku
• 1 jabłko
• Przetwórz wszystkie składniki w swoim wyciskarce Optimum 400.

Jeśli używasz tego soku jako części 3-DNIOWEGO ZIMOWEGO OCZYSZCZANIA, przecedź i rozcieńcz go w równych częściach filtrowaną wodą.

Jeśli nie pościsz, możesz spożywać ten sok bez przecedzania. Wystarcza na szklankę 460 ml.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/raw_glorious_greens_evening_cleansing_juice/

SUROWY ZIELONY SOK OCZYSZCZAJĄCY NA POŁUDNIE „WYCIĘTEK Z TRAWY”

• Połówka ogórka sałatkowego
• Garść pietruszki
• 2 garście kapusty lub szpinaku
• 1 zielone jabłko
• Połówka cytryny (bez żółtej skórki)
• Przetwórz wszystkie składniki w swoim wyciskarce Optimum 400.
• Jeśli używasz tego soku jako części 3-DNIOWEGO ZIMOWEGO OCZYSZCZANIA, przecedź i rozcieńcz go w równych częściach filtrowaną wodą.
• Jeśli nie pościsz, możesz spożywać ten sok bez przecedzania.
• Wystarcza na szklankę 460 ml.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/raw_lawn_clippings_midday_green_cleansing_juice/

GREENBAY

• 5 pomarańczy (pamiętaj, aby obrać pomarańcze przed wyciskaniem, inaczej sok będzie gorzki)
• Sok z ½ pęczka pietruszki
• Przepuść pomarańcze przez swój wyciskacz Optimum 400 i odstaw na bok. Wyciśnij pietruszkę osobno. Powoli wlej sok z pietruszki na sok pomarańczowy, tworząc dwie warstwy.

Uwaga: prawdopodobnie będziesz chciał wymieszać ten sok przed wypiciem, chyba że lubisz smak bezpośredniego soku z pietruszki!!

ZIELONA MASZYNA

• 3 ogórki sałatkowe
• 1 pęczek kapusty
• 1/2 pęczka pietruszki
• 1 i 1/2 pęczka szpinaku
• 1/2 pęczka boćwiny
• 1-2 cytryny lub limonki (obrane)
• W razie potrzeby Stewia (opcjonalnie))

Przepuść wszystkie składniki przez swój wyciskacz Optimum 400 i rozkoszuj się!

PROSTY ZIELONY SOK

• 1 mały pęczek jarmużu (około 4 duże kiście; używam jarmużu Dino)
• 1 duże jabłko lub 1 duża gruszka, pokrojone (bez małego gniazda z pestkami)
• ½ cytryny lub limonki (obierz żółtą skórkę cytryny, chyba że to cytryna Meyer lub inna łagodna cytryna; limonki nie obieram)

Wkładaj przygotowane owoce i warzywa partiami do swojego wyciskarki Optimum 400.

Dodaj jeden lub dwa kostki lodu, jeśli lubisz trochę schłodzony napój, i ciesz się rezultatem!

http://comfybelly.com/2013/01/simple-green-juice/#.UoXMaByQYTk

TROPIKALNA ZAZDROŚĆ

• ½ buraka ćwikłowego
• 2 marchewki
• 1 łodyga selera
• ½ ogórka sałatkowego
• 2,4 cm imbiru
• 1 garść pietruszki
• 2 plastry ananasa

Umyj całe owoce i warzywa i wrzuć je do wyciskarki Optimum 400.

SŁODKI I ZIELONY SOK

• ‎3 gruszki/jabłka
• ¼ ananasa
• 1 pęczek szpinaku
• 4 liście kapusty
• 4 marchewki
• 1 rzodkiewka
• 2,4 – 4,8 cm imbiru

Dokładnie umyj wszystkie składniki.

Najpierw wyciskaj liściaste warzywa, ponieważ są zwykle nieco gęstsze.

PRZEPIS NA SOK ZACHÓD SŁOŃCA

• 1 duży batat
• 1 średnia marchewka
• 1 czerwona papryka
• 2 duże kulki buraka czerwonego
• 2 jabłka Golden Delicious
• 1 pomarańcza, opcjonalnie

Dokładnie umyj całe owoce i warzywa, a następnie wyciśnij z nich sok w swoim wyciskarce Optimum 400. Wlej sok na lód i rozkoszuj się!

OCZYSZCZANIE NEREK (PRZEPIS NA WYCISKARKĘ)

• 4 gałązki pietruszki
• 1 ogórek sałatkowy
• 3-4 łodygi bio selera naciowego (z liśćmi lub bez)
• ½ cytryny
• Przeciśnij wszystkie składniki przez wyciskarkę Optimum 400.

http://thehealthyhappywife.blogspot.com/2012/01/this-juice-is-excellent-detoxifier.html

WITAJ, KAPUSTO

To musi być mój absolutnie ulubiony sok… spróbuj go

• 2 liście ekologicznej kapusty
• 4 ekologiczne jabłka do soku
• 1 ekologiczna cytryna, bez skórki
• 4 ekologiczne marchewki do soku
• 1 mały korzeń imbiru
• 3 łodygi ekologicznego selera

Wyciskaj sok za pomocą swojego wyciskarki Optimum 400 i rozkoszuj się Boskością, czyli: „Bądź pozdrowiona, kapusto“.

http://www.organicempire.com.au/recipes/

PRZECIWZAPALNY MŁODY I SUROWY KURKUMOWY KOKTAJL-SOK

"SOK OCZYSZCZAJĄCY "PARASITEN VERTREIBENDER" Z SUROWYCH JABŁEK I PERSYMONÓW"

• 2 persymony
• 1 duże jabłko

Przetwórz wszystkie składniki za pomocą swojego wyciskacza Optimum 400.

Możesz pić ten sok niesłodzony dla maksymalnego efektu. Ale możesz go też przecedzić, jeśli wolisz.
1 porcja.